저는 식사후

무조건 걸어요

걸을 상황이 안될땐 움직이죠

확실히 먹고 가만히 있는거 보단 움직이는게 좋더라구요 

그리고 1시간-2시간후엔 운동을 해줘요.

이런 루틴이 처음엔 힘들었지만

지금은 하지않으면 불안할정도로 제대로 잡혀있죠

우리 모두 화이팅