포메다둥이네
만보고생하셨네요, 수고하셨어용
어머니가 딩뇨가 있는지라 혹시나 싶은 염려 때문에 더욱 더 조심을 하게 되는게 딩뇨이다.
검정콩과 현미 위주의 잡곡밥과 꾸준한 딘백질 섭취를 위해서 계란과 고기, 생선류는 조금씩 매일 억는다.
민보걷기운동의 생활화와 더불어 가끔씩 등산으로 체력단련에 소홀하지 않는다.
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댓글 5
- 0미로0
운동 꾸준히하시면 가족력있어도 괜찬으신분 많더라고요 운동 잘하셧네요
- 망고주니
만삼천보 고생하셨어요 가족력이 있으면 특히 조심해야겠어요
- 쿠보
오늘도 만보걸으셨군요 ㅎㅎ 고생많으셨습니다.
- 파인더홀
수고 하셨습니다 꾸준히 걷기 응원합니다