파인더홀
골고루 잘 섭취하세요 맛점 하시고요
바쁜 생활 하다 보면 탄수화물 위주의 식품으로 끼니를 때우기 쉬운거같아요
구하기도 쉽고 먹기도 쉽고 맛도 있으니까요
하지만 먹고나면 갑자기 혈당이 확 올랐다가 몇시간 지나면 저혈당 증세가 생기더라구요
탄수화물이 서서히 흡수될 수 있도록 여러 영양소가 골고루 들어있는 식사를 하는게 답인 것같습니다
어렸을 때부터 부모님께 듣던 말씀 "편식하지 말고 골고루 먹어라"를 매끼니 실천하고 있습니다
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댓글 3
- 우리화이팅
너무 좋은 식습관 입니다. 훌륭하세요~ 즐거운 주말 보내세요~~^^
- 망고주니
영양소 골고루 섭취햐셨네요 좋은습관입니다 좋은 하루 보내세요