오늘은 과일식

과일 러버인 저는 특히 여름 과일을 좋아해요.

오늘은 일주일에 한번 과일식 하는날이에요.

다른 음식은 먹지 않구요.

오직 온리~~ 과일만 먹어요.

체지방이 늘었을때는 한가지 종류의 과일만 먹구요.

지방량이 안정적이면 종류 상관 없이 먹어요.

평소에는 오전에 과일식

절대 탄수화물 먹은 뒤에는 과일 먹지 않구요.

먹게 된다면 통과일로 이렇게 하면 혈당 스파이크 문제 없어요.