혈당상승 억제를 위해 간단하게 저당밥 만들어먹어요

혈당관리엔 과도한 혈당상승을 방지하는 게 관건이죠

그래서 매끼니 챙겨먹는 저당밥에 신경써요

간단한게 최고라 저당밥솥없이 그냥 일반밥 짓고요

저항성전분 만들기위해 냉장실에 12시간 정도 넣어두면 저당밥 완성>.<

그후 냉동실에 보관해뒀다가 먹을때마다 전자렌지 3분 돌려먹어요