일상생활 혈당관리법

평소 식사시간을 규칙적으로 정하고 지키려고 노력합니다.

단백질이 풍부한 음식이 혈당관리에 도움이된다고 해요.

그래서 매 끼니마다 단백질을 챙기는걸 신경쓰는데요.

계란과 두부, 닭가슴살이 가장 간편했어요.

그중에서도 두부는 데쳐서 먹어도좋고, 으깨서 다른 야채들과 버무려먹기도 합니다. 

혈당관리에 식습관이 가장 중요하다고 생각합니다!