숨은꽃처럼
열심히 건강관리 하고 계시네요 저도 식후 조금이라도 걸어보려고 노력은 하는데 실천은 잘 안되네요
혈당관리에는 역시 식후 걷기가 좋은거 같아요
길게는 못걸어도 밥먹고 10분~ 15분만 걸어도 혈당관리가 된다합니다
점심먹고는 조금 걷고 저녁먹고는 간단하게 스쿼드랑 와이드스쿼트 하세요 ㅎㅎ
허벅지 근육이 커야 건강하게 오래 산다고 하네요 ㅎㅎ
우리 모두 건강하게 오래오래 살아요 ㅎㅎ
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댓글 4
마음그릇아하 그렇군요 15분만 걸어도 되는군요 좋은시간 보내세요
- 오잉12
저도 식후 걷기 열심히하고 있어요^^
- 경이로운다이어트
혈당 스파이크를 예방하는데 식후 산책이 좋다고 하더라고요. 저도 꾸준히 실천해 보려고 합니다.