제 혈당관리 비법은 식이섬유 섭취에요.
야채를 먹고 밥을 먹어야 확실히 혈당이 덜 올라가더라고요.
그래서 오이고추나 생 양배추를 먹고 다른 반찬과 밥을 먹습니다.
저도 정제 탄수화물 진짜 좋아하는데, 그럼 너무 늘어지고 밥 먹고 너무 졸려서 최대한 끊으려고 노력하고 있어요.
본격적인 신전 식이섬유 섭취 실천해보세요!!
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야채를 먹고 밥을 먹어야 확실히 혈당이 덜 올라가더라고요.
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저도 정제 탄수화물 진짜 좋아하는데, 그럼 너무 늘어지고 밥 먹고 너무 졸려서 최대한 끊으려고 노력하고 있어요.
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