나만의 혈당관리..식습관 개선

예전에는 낮이나 저녁에도 당에대한 두려움이 

없을때는 신경쓰지않고 먹었는데

최근부터는 혈당 수치가 불규칙해서 관리에 

들어갔어요

육식보다 채식 위주로.저염식 음식과 절밥 수준의

음식 조절로 관리를 해ㅣ 가고 있어요.

 

아침에는 110이하로 나오는데

정심에는  150이고

지녁에는 120정도였던것이

 

당 함유량이 많은 음식은 거의 먹지않을려고

노력하고 음식도 바꿀려고 노력하다보니

조금씩 조금씩 내려 가는 것 같아요