미지근한 물로 혈당잡기

아침에 일어나면 미지근한 물부터 한잔 마시면서 혈당을 잡습니다. 달달한 과일이 제일 땡기는 시간인데 그 유혹에 넘어갔다가는 혈당이 치솟죠. 첫끼가 혈당관리에는 제일 중요한 만큼 물 한잔으로 공복감을 살짝 달래면 잘못된 식습관을 잡을 수 있어요