마음그릇
탄수화물 전 식이섬유와 단백질을 먼저 먹어야 좋지요 실천이 참 어렵지만요 화이팅입니다
의외로 과일에 탄수화물이 많다네요. 그래서 혈당조절위해 단백질과 함께 섭취하는것이 좋다네요.
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댓글 2
- 동그라미1
그렇군요 식사하기 전에 단백질을 먼저 섭취한 후에 탄수화물을 섭취하는 게 비법이네요 잘 보고 갑니다