식후 앉지 않기

식후에 10분이라도 걷는게 좋다고 하여 걷기 어려우면 서있으려고 합니다. 가만히 서있지 않고  제자리 걷기도 하고 스트레칭도 합니다.

다이어트와 혈당관리에 도움이 되는 것 같아요^^