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나만의 혈당 관리 방법

잡곡밥

2024.10.20 17:51
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혈당관리를 위해서는 흰밥보다는

잡곡밥을 먹는데요

잡곡밥을 할때는  물에 3시간정도 불려준다음

밥을 합니다  

잡곡밥

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댓글 1
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    재털이
    저는 그냥밥이랑 동일하게 20분정도 불려주고 하는데 아직 까진 문제가 없던데요?