혈당에는 단백질 섭취가 중요합니다
근손실에도 단백질이 좋은데요
식전 계란을 먼저 먹고 탄수화물인 밥을 나중에 먹습니다 그래서 오늘은 계란말이를 해보았습니다
저의 단백질 섭취 단골입니다
