ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 하체 근력운동과 밸런스를 동시에 잡는 운동으로 근육 강화 합니다. 덩키킥 무릎관절에 부담 없이 하체근육을 강화하고 혈액순환을 원활하게 하고 애플힙에 효과적입니다.
