식후 걷기와 계단오르기 합니다.

저녁식사 후 산책으로 걷기와 

계단오르기 하였습니다.

추워진 날씨지만 저녁 산책은 빠질 수 없네요.

소화도 시키고 혈당걱정을 줄여요.