컴포즈 부여밤라떼 다이어터도 가능? 칼로리·카페인·맛 솔직리뷰 😋

 

다이어트 중인데도 달달한 거 끊기 어려운 분들 많죠?

저도 “오늘 하루쯤 괜찮겠지” 하면서 컴포즈 부여밤라떼 시켰다가,
칼로리 보고 살짝 충격😱

그래서 다이어트 중인 분들도 조금 더 가볍게 마실 수 있는 방법까지 정리해봤어요!

 

✅ 컴포즈 부여밤라떼 칼로리 & 영양정보

용량: 591ml

열량: 510kcal

당류: 62.2g

지방: 18.1g (포화지방 15.6g)

탄수화물: 81.6g

단백질: 4.6g

 

🧊 아이스 기준, 거의 밥 한 공기 + 디저트 수준...
👉 식사 대용으로는 가능, 간식으로는 조금 부담스러운 열량이에요.

 

☕ 컴포즈 부여밤라떼 카페인 vs 샷추가 옵션

기본은 **카페인 거의 없음 (고구마라떼 타입)**이라
카페인 민감한 다이어터도 부담 없이 즐길 수 있어요.

하지만!

에스프레소 샷추가 (+500원)

디카페인 샷도 가능 (+500원)

👉 샷을 넣으면 고소함+덜 단맛 조절이 가능해서 저당 느낌으로 마시기 좋습니다!

 

 

 

 

🧾 다이어터 맞춤 커스텀 꿀팁 🍠

아쉽게도 ❌ “시럽 0펌프” 옵션은 없어요.
기본 설탕 시럽은 1~3펌프 선택만 가능해서,
최대한 ‘1펌프’로 줄이는 게 현실적인 방법입니다.

 

💡 이렇게 주문하면 좋아요:

우유 변경

저지방 우유 / 두유 / 아몬드브리즈로 변경 가능

포화지방 줄이기 → 가벼운 식감 + 칼로리 감소

시럽 최소화

1펌프로 설정 (최소)

당도는 남기되, 당류 섭취 최소화

샷 추가하기

고소함+풍미 강화!

단맛 중화 효과도 있어서 덜 달게 느껴짐

HOT 추천

아이스보다 따뜻하게 마시면 더 포만감 있음!

 

 

📉 이렇게만 설정해도 약 100~150kcal 정도 줄일 수 있어요!

(예상 섭취 칼로리: 약 350~400kcal 수준)

 

 

 

✔️ 맛: 진짜 고구마 좋아하면 강추! 달달~하고 묵직한 부드러움

✔️ 칼로리: 기본은 510kcal로 다소 높은 편

✔️ 카페인: 無 → 원하는 경우 샷추가 가능

✔️ 다이어트 중 가능 여부: 커스텀하면 충분히 OK!

 

 

컴포즈 부여밤라떼 다이어트 버전, 여러분은 어떻게 마시나요?
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