입맛없엉
덜 달게 커스텀해서 먹을 수 있는 부여밤라떼네요 정보 감사합니다
다이어트 중인데도 달달한 거 끊기 어려운 분들 많죠?
저도 “오늘 하루쯤 괜찮겠지” 하면서 컴포즈 부여밤라떼 시켰다가,
칼로리 보고 살짝 충격😱
그래서 다이어트 중인 분들도 조금 더 가볍게 마실 수 있는 방법까지 정리해봤어요!
✅ 컴포즈 부여밤라떼 칼로리 & 영양정보
용량: 591ml
열량: 510kcal
당류: 62.2g
지방: 18.1g (포화지방 15.6g)
탄수화물: 81.6g
단백질: 4.6g
🧊 아이스 기준, 거의 밥 한 공기 + 디저트 수준...
👉 식사 대용으로는 가능, 간식으로는 조금 부담스러운 열량이에요.
☕ 컴포즈 부여밤라떼 카페인 vs 샷추가 옵션
기본은 **카페인 거의 없음 (고구마라떼 타입)**이라
카페인 민감한 다이어터도 부담 없이 즐길 수 있어요.
하지만!
에스프레소 샷추가 (+500원)
디카페인 샷도 가능 (+500원)
👉 샷을 넣으면 고소함+덜 단맛 조절이 가능해서 저당 느낌으로 마시기 좋습니다!
🧾 다이어터 맞춤 커스텀 꿀팁 🍠
아쉽게도 ❌ “시럽 0펌프” 옵션은 없어요.
기본 설탕 시럽은 1~3펌프 선택만 가능해서,
최대한 ‘1펌프’로 줄이는 게 현실적인 방법입니다.
💡 이렇게 주문하면 좋아요:
우유 변경
저지방 우유 / 두유 / 아몬드브리즈로 변경 가능
포화지방 줄이기 → 가벼운 식감 + 칼로리 감소
시럽 최소화
1펌프로 설정 (최소)
당도는 남기되, 당류 섭취 최소화
샷 추가하기
고소함+풍미 강화!
단맛 중화 효과도 있어서 덜 달게 느껴짐
HOT 추천
아이스보다 따뜻하게 마시면 더 포만감 있음!
📉 이렇게만 설정해도 약 100~150kcal 정도 줄일 수 있어요!
(예상 섭취 칼로리: 약 350~400kcal 수준)
✔️ 맛: 진짜 고구마 좋아하면 강추! 달달~하고 묵직한 부드러움
✔️ 칼로리: 기본은 510kcal로 다소 높은 편
✔️ 카페인: 無 → 원하는 경우 샷추가 가능
✔️ 다이어트 중 가능 여부: 커스텀하면 충분히 OK!
컴포즈 부여밤라떼 다이어트 버전, 여러분은 어떻게 마시나요?
댓글로 나만의 주문 꿀팁 공유해주세요 💬👇
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댓글 20
- 김치볶음밥밥
진짜 리뷰 도움됐어요!! 저도 요즘 컴포즈 빠져서 자주 마시는데 칼로리 생각하면 망설이게 되더라구요ㅠ
- 막둥왕자
저도요ㅋㅋ 달콤한 유혹이지만 칼로리 보면 멈칫하게 되죠ㅠ 그래도 커스텀 잘하면 훨씬 낫더라구요!
- 유지어터
혹시 오트음료로 바꾸면 맛이 너무 밍밍하진 않나요?? 부여밤라떼 맛 포기 못함…
- 막둥왕자
오트로 바꿔도 괜찮아요! 살짝 고소한 맛 나서 저는 오히려 더 담백하게 느껴졌어요😋
- 쩡♡
가볍게 마실 수 있는 컴포즈 부여밤라떼 커스텀 정보 감사합니다.
- 막둥왕자
도움됐다니 다행이에요☺️ 커스텀만 잘해도 진짜 부담 없이 즐길 수 있더라구요~
- 아머까오
펌프 조절 꿀팁이네요! 저도 다음엔 0펌프로 도전해보려구요
- 막둥왕자
0펌프 강추요ㅋㅋ 달지 않으면서 밤향은 그대로라 완전 만족했어요!
- 정수기지안맘
컴포즈 부여밤라떼 커스텀하면 충분히 다이어트에 도움이 되네요.정보 감사합니다
- 막둥왕자
맞아요! 조금만 커스텀해도 다이어트용으로 충분히 즐길 수 있어요ㅎㅎ
- 열정가득
저도 다이어터인데 이거 마신 날은 식단 조절 더 빡세게 하게 됨 ㅋㅋㅋ 공감요…
- 막둥왕자
ㅋㅋ 완전 공감이요! 저도 마신 날은 괜히 운동 한 세트 더 하게 되더라구요🔥
- 어흥군
부여밤라떼 올려주신대로 주문해봐야겠어요
- 막둥왕자
넵넵 다이어트하다가도 치팅데이는 잘 챙겨야하니까요~~~!
- 오동통내뱃살
컴포즈 부여밤라떼 !넘 맛나보여요^^
- 막둥왕자
그쵸 ㅎㅎ 정말로 맛나답니당~
- 나나나이쁘니
밤라테도잇군요 맛잇을거같아요
- 빠담소리
시럽 줄이고 샷 추가하는 방법, 다음에 꼭 써먹어야겠어요~ 정보 감사합니다!
