[나만의 혈당관리비법] 수제요거트 만들어 먹기

 

 

요거트제조기 장만했습니다.

떠먹는 교구르트와 우유만 있으면 만들 수 있습니다.

아침마다 수제요거트 먹습니다.

요거트에 기호에 따라 각종 견과류나 과일 넣어 먹습니다.

과일은 조금만 넣어 드세요~^^

아몬두 강추합니다.

모두모두 건강하세용~