마음그릇
양배추랑 두부랑 건강한 식사하시네요 좋은시간 되세요
건강검진 해보니 혈당이 점정 오르는 것 같아서 관리해보려구요.
요즘 거꾸로 식사법 해서 야채 먹은 10분 후 단백질, 탄수화물 순으로 밥을 먹으라고 하더라구요.
제가 도저히 야채 먹고 10분은 못 기다리겠어서
하루 한끼 정도는 탄수화물을 최소화하려고 합니다.
나혼자산다 전현무 양배추 두부찜 보고 따라했어요
https://youtu.be/_O1juXHravo?si=hNgs1l6uVbi_2ka7
양배추 먼저 먹고..
밑에 새우 먹고 밑에 두부를 먹습니다.
결국 다 섞이지만 탄수화물이 없어서 좋네요.
두부라 든든하기도 하고.
쯔유가 없어서 간장,참기름 했는데도 맛있어요
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댓글 5
- 한결맘
두부랑 새우가 있어 든든하시겠네요. 위에 좋은 양배추 많이 드세요~~^^
- 숨은꽃처럼
양배추 두부찜 요리 보기만해도 건강해지겠어요 영양소 골고루 드실 수 있어서 좋겠어요
- 산들바다
저도 이거 보면서 넘 맛있어 보여서 따라해봐야겠다했는데... 건강한 식단 맛있겠어요
- 우리화이팅
훌륭한 레시피 감사해요~^^ 저도 해먹어 봐야겠어용^^
