당뇨한끼식사

식사전에는 사과식초 먹은후

야채먼저 섭취하고

튀김이 먹고 싶으면 야채 넣어서 튀김가루물은 많이 

하지 않게 합니다

이날은 메밀소바가 먹고 싶어서^^