당뇨관리를 위한 배추쌈구이 식사 레시피 두부와소스까지

당뇨관리를 위해 추천하는건 뭐니뭐니해도  당류 제한이에요

시판 소스는 일절 사용하지 않아야해요

너무 달아여 ㅠㅠ 설탕 덩어리

 

이건 제가 만든 배추쌈구이에요 

두부와 양파 청양고추를 기본으로 물에 볶아요 참치넣어도 되요

그걸 한김식히고 배추는 낱장을  살짝 쪄요

 

배추에 쏙 넣고 돌돌말아 약불에 구워요소스는 간장 식초 레몬  양파 청양초

 

재료가 중복되서 조아요

 

맛도 굿굿😊❤️🧡

 

 

이렇게 자꾸 먹다보면 나쁜음식이 안당겨요 👍