이닝지아
한끼 두부로 관리하기 좋은것같아요 응원합니다!
신경쓰지않고 먹으면 일반적인 식사에서는 당도 탄수화물도
여러가지 안좋은 것들이 많이 들어가는 건 어쩔수 없더라구요
밖에서 식사할때는 신경써서 먹을수 없으니깐,
집에서 먹을때는 한끼라도 당뇨 관리에 도움되는 것을 먹으려해요
아무래도 양념이나 간이 최소한 된 음식을 먹는게 도움될꺼 같아서
생 두부를 한끼 식사로 먹으려고 하는데,
그것같고 부족하다 싶으면 삶은 계란도 같이 먹네요
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