하루 한끼식사는 샐러드 위주로 합니다
채소는 골고루 3가지 이상 챙기고
삶은계란 1개, 견과류,탄수화물로는
계절 따라 다른데 요즘은 찐감자1개정도
이렇게 먹으면 속도 편하고 몸도 가벼워져서
좋습니다
