혈당 낮추는방법

식이조절로 가능하며정제 탄수화물이나 액상과당이 다량으로  포함된 음료나 과일을 피해야 하며 채소부터 먹고 단백질지방섭취후 탄수화물 순서대로 식사 하는것이 좋다