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운동 Q&A

지루한 운동 루틴을 흥미롭게 유지하는 법 있나요?
2026.03.10 20:54
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운동 자체는 습관이 되어서 꾸준히 하고 있는데 요즘은 같은 운동 루틴이 점점 지루하게 느껴지고, 집중이 잘 안 되는 날도 있어요. 처음엔 신나게 했던 루틴인데, 반복하다 보니 흥미가 떨어지고요.

운동 동기를 흥미롭게 유지하는 방법이 있을까요?
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댓글 9
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    tradingcom
    글쎄요 
특별한 방법보다는 그냥 즐거운 마음으로 운동합니다
    • CabinCrew
      작성자
      다른 글에도 즐거운 마음으로 운동하라고 했던데 같은 답변 달았네요., 포인트는 지루한 루틴을 흥미롭게 유지하는 방법인데 즐거운 마음으로 운동하라고 하는건 현실적으로 도움되는 답변이 아니네요.
  • 우곰이
    
저도 운동지루하면 정말 못버텨요 저는 테블릿텝으로 드라마켜두고 홈트하는데 집중력은 조금 떨어지지만 시간이 후딱가여 ㅋㅋ
    • CabinCrew
      작성자
      맞아요. 운동이 지루하게 느껴지면 그것도 동기부여가 떨어지니까 흥미를 돋구는 뭔가가 필요하쥬 :)
  • 4720
    전 매일 뛸때 코스를 조금씩 바꾸면서 하니까 갠찮더라구요
    • CabinCrew
      작성자
      운동마다 루틴을 바꿔가면서 하는 것도 방법이겠네요
  • 뀰뀰난
    저도 지루해서 매번 코스를 다르게 하거나 순서를 바꿔서 하거나 하는 편이네요!
    • CabinCrew
      작성자
      조금이나마 새로운 방법으로 하면 덜 지루하겠네요
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    정수기지안맘
    걷기운동 시 저는 좋아하는 음악을 들으면서 걷다보면 저절로 힐링하는 시간과 음악에 걸음걸이가 조절되어 속도의 변화도 주고 좋네요.