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다이어트 일기(식단,운동)

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다이어트 간식 찾고 있다면? 칼로리는 낮은 다이어트 간식 BEST 7

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😋치팅데이, 망치는 날이 아니라 쉬는 날이에요

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화요일 아침

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홈트

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유산균💊

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공복물한잔💦

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붉은 산수국 산책길🏃

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정수기지안맘

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아침 스트레칭으로

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정수기지안맘

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홍삼으로 충전

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정수기지안맘

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장건강 유산균 💊

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정수기지안맘

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공복물 한잔 🥛

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정수기지안맘

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스트레칭

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월요일 마무리

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성실한라떼누나

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계단오르기

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월요일 만보걷기🚶‍♂️

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삼만보 걷기

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조깅 30분과 저녁, 삶은계란과 닭가슴살

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더달달

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홈트로 읏짜 ~마무리합니다.🏋

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정수기지안맘

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식후 걷기의 맛 🏃

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정수기지안맘

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점심은 플라워카페에서

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성실한라떼누나

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만삼천보 완주

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미주장

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아침은 기본 식단(두부가지 야채과일 샐러드)

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성실한라떼누나

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