정수기지안맘
상큼한 디톡스 효과 좋은 레몬물과 견과류, 두부가지 야채과일 샐러드, 미주라 토스트로 아침식사 건강하게 챙기셨어요.
몸무게는 유지였고 여유 있게 일어나지 못해서 기본 식단으로 빨리 챙겨서 빨리 먹었어요.
레몬물 견과류, 두부가지 야채과일 샐러드, 미주라 토스트 2개입니다.
두부가지 야채과일 샐러드는 야채믹스 반팩과 당근 생고구마 샐러드오이 파프리카 채썬사과 섞고 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 담고 가장자리에 브로콜리 구운가지 방울토마토 데친두부 두르고 조금 안쪽에 거봉 오렌지까지 가득 넣고 햄프시드 건자도 2개 시리까지 더해서 만들고 보니 드레싱을 안 넣더라구요. 마지막에 오리엔탈 드레싱 1.7T 넣었답니다.
오늘은 과일 종류가 많아서 사과도 1쪽 넣고 과일들을 조금씩 넣으려고 했지만 종류가 많으니까 과일이 많긴 하네요.😁
브로콜리 그릭요거트에 찍어 먹으면서 야채 과일 위주로 먼저 먹고 야채 조금 남았을때 두부랑 같이 먹었어요.
미주라 토스트는 차지키소스 올리고 오렌지와 건자두 토핑으로 먹음직스러운 비주얼 갖고 있어서 먹을 때 기분 좋답니다. 미주라 토스트는 보관도 용이하고 과자 같은 식감에 통밀로 돼 있어서 저한테 지금 굉장히 유용하게 쓰고 있답니다.
칼슘 마그네슘으로 아침 식사 완료.
상큼한 디톡스 효과 좋은 레몬물과 견과류, 두부가지 야채과일 샐러드, 미주라 토스트로 아침식사 건강하게 챙기셨어요.
아침 상큼한 레몬수를 시작으로 견과류 두부 가지 야채과일 샐러드 미주라 토스트로 오늘도 든든하게 챙겨드셨네요. 영양제까지 드시고 즐거운 하루 시작 하셨겠어요.
이렇게 아침을 건강하게 잘 챙겨 먹고 나가면 건강을 위해 노력하고 있다는 생각에 기분이 좋아지긴 하네요.
아침 기본식단 변함없이 잘 드셨네요 영양제도 함께 잘 챙기셨어요 저녁 잘 보내세요
너무 변함없어서 저도 약간 지겨워지는 참이에요. 하지만 워낙 준비된 것이 여기에 맞춰 있는지가 이게 제일 빠르고 손 쉽거든요.
미주라 통밀은 좋긴 한데 좀 딱딱하지 않으세요.? 자주 손이 가질 않더라구요..ㅜㅜ
나도 처음에 주문해서 먹어보고는 딱딱해서 손이 안 갔답니다. 그러다가 그릭 요거트를 발라서 먹어 보니까 훨씬 먹기가 좋더라고요. 내가 그릭 요거트를 좋아해서 빵에도 잘 발라 먹는데 이것도 빵이다 생각하고 시도했거든요. 더 낫더라고요. 그러다 그릭요거트로 만든 차지키소스를 알게 되면서 차지키소스 얹어 먹고는 미주라토스트가 맛있어졌어요. 혹시 그릭 요거트를 좋아하신다면 그릭 요거트 바르고 좋아하는 토핑을 올려서 뭐 드셔보세요. 그럼 훨씬 맛있게 드실 수 있을 거예요