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다이어트 일기(식단,운동)

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다이어트 간식 찾고 있다면? 칼로리는 낮은 다이어트 간식 BEST 7

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😋치팅데이, 망치는 날이 아니라 쉬는 날이에요

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미온수 한 잔

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모니모기상+수면기록 7시간30분

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유산균

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스트레칭

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금요일 아침식단🍎🥚🥜🫐

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오전 운동

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공복 물

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금요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

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유산균💊

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공복물한잔💦

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스트레칭

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목요일 만보 걷기

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홈트로 근력운동과 스트레칭으로

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저녁 식전ㆍ식후에 걸었네요.🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

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산수국 꽃길 따라 걷기와 계단오르기로 🏃‍♂️

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상쾌한 숲길을 걸어요.

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아침 스트레칭

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삼만보 걷기

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마무리 계단운동

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목요일 만보걷기🚶‍♀️🚶‍♂️

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