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다이어트 일기(식단,운동)

저녁 식전ㆍ식후에 걸었네요.🏃🏃‍♀️🏃‍♂️
2025.05.29 23:16
조회 16스크랩 0

저녁 식전ㆍ식후에 걸었네요.🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

저녁 식전ㆍ식후에 걸었네요.🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

저녁 식전ㆍ식후에 걸었네요.🏃🏃‍♀️🏃‍♂️

저녁식사 전 투표 하러 걸어갔다 오고,

식후에 산책길 따라 오르막길과 내리막길을 

번갈아 걸으며 소화도 시키고 하루를 마무리

합니다.
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댓글5
  • 프로필 이미지
    장보고
    저녁 식후 걷기로 잘 마무리 하셨어요..
걷기하시면서 혈당 개선 되길 바래요
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    정수기지안맘
    작성자
    식후의 10분씩만 걸어도 좋네요. 특히 저녁식사 후 관리가 중요해서 걷기운동으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 좋네요.
  • 줄리아언니
    목요일 걸음수가 많으시네요 
만칠천보 걷기 수고하셨습니다 
오늘도 화이팅 하세요 
즐금 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    사전투표 하려고 왔다갔다 걸었더니 많이 걸었네요.즐거운 시간되세요
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    애플짱
    저녁 식전 식후 걸음 잘하셨어요 
건강한 걸음 꾸준히 응원합니다 수고하셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    저녁 걸으면서 소화도 시키고 하루를 마무리합니다.즐거운 시간되세요
  • 쩡♡
    저녁 식후 산책으로 소화도 시키고 
마무리 운동 잘 챙기셨네요.
수고 많으셨어요.
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 식후 걷기로 건강한 시간이네요.
즐거운 시간되세요
  • 자스민꽃
    캬~~^^ 걷기를 늘 실천하시는 모습
멋지세요 😍😍 수고하셨습니다 ㅎㅎ
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 식후 10분씩 걷기로 소화를 돕고 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 주는 시간이네요. 즐거운 시간되세요.