쩡♡
규칙적인 운동과 건강한 식습관으로 수명관리 잘하고 계시네요. 꾸준한 관리 응원하겠습니다.
스맛워치는 10:42~6:00(7시간 15분)
계속 수면패턴이 어그러져서 7시간을 못 잤는데
오랜만에 7시간 넘겼어요!
다시 꿀잠 잘 때까지 노력해야겠어요!
운동, 식단, 수면, 스트레스 관리하면 자기관리는 끝이겠죠😊
규칙적인 운동과 건강한 식습관으로 수명관리 잘하고 계시네요. 꾸준한 관리 응원하겠습니다.
충분한 수면만큼 하루가 가볍고 상쾌한게 없죠.. 모처럼 편안한 숙면후라 더 건강해지겠어요 오늘도 힘나는 하루 보내시길 바래요
충분히 제대로 숙면하는게 중요하네요 건강한 하루 보내세요 ~
수면이 혈당과 혈압등 건강에 많은 도움이 되네요.오늘도 건강한 시간 보내고 꿀잠 예약하세요.