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다이어트 일기(식단,운동)

홈트로 근력운동과 스트레칭으로

2025.05.29 23:19
조회 20스크랩 0

홈트로 근력운동과 스트레칭으로홈트로 근력운동과 스트레칭으로

짧고 굵게 전신 타파타 올인원 홈트로 

시원하게 풀어내고 뭉친 근육을 이완시켜 

혈액순환을 원활하게 해주어 근육의 

피로회복과 수면에 좋네요.

편안한 밤 되세요.
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댓글3
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    장보고
    하루마무리로 홈트하셨군요..
피로감 잘 풀어야 숙면에도 도움되더라구요..
수고하셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    스트레칭으로 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 되네요.즐거운 오후시간 되세요.
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    애플짱
    피로회복과 수면에 좋은 홈트로 
하루 마무리 잘하셨어요  편안한 밤 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    하루 마무리 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 편안한 마음으로 쉬네요.즐거운 하루되세요.
  • 쩡♡
    짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트와
스트레칭으로 뭉친 근육들 잘 풀어주셨네요.
수면에 도움 되시길 바랄게요.
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    정수기지안맘
    작성자
    저녁 마무리 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하고 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 마무리했네요.