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아침식단🥚🫐

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수요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

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유산균

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홈트

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스트레칭

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저녁 만보 걷기

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7월8일 식단 및 운동

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삼만보 걷기

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홈트 마무리

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화요일 마무리

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만삼천보 걸었어요

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긴장 완화 스트레칭으로 😴

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심박수 팡팡 계단오르기 🏃

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저녁 산책으로 🏃

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아쿠아 블라스트 수분충전

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플라워 카페에서 조금 이른 저녁

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