7월8일 식단 및 운동

아침에 운동하러 나갔다가 집에 들어가기전에 계단이용했습니다

 

아침은 샐러드입니다. 하루 한끼는 샐러드먹기입니다

 

점심은 회사에서 오징어제육볶음 먹었는데 밥은 200g정도와 단백질인 오징어제육볶음을 위주로 먹었습니다

 

오늘도 만보는 걸었습니다

 

저녁도 간단하게 샐러드먹었습니다

 

저녁먹은후에 마무리로 홈트했습니다.