워니뚱
계단운동 수고하셨습니다
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜
심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여
근력운동과 혈당 관리에 도움이 되네요.
계단운동 수고하셨습니다
하체 근육을 강화하는 근력운동 계단 오르기로 혈당 관리 잘 하셨네요. 수고하셨어요. 편안한 밤 되세요.
계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 관리가 필요하네요
저녁 계단오르기 하셨군요.. 체지방 소모에 효과 좋겠어요.. 수고하셨네요
체지방 감소와 혈당 조절에 도움이 되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요