'그릭 요거트 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 간식 ~ 반건조 무화과

캐시워크 팀워크 챌린지로 받은 캐시딜 포인트로 캐시딜에서 구매한 제품이에요.  3000포인트로 배송비 3000원을 계산하면, 상품은 300g에 6,900원 500g에 8,900원 입니다. 포인트가 없어서 배송비를 결재하더라도 만원 정도에 양도 꽤 많아서 그리 비싸다는 생각은 안들어요. 전 그냥 하나씩 먹고있지만 제품설명에는 요거트 등에 넣어 먹거나 샐러드에 넣기도 하나봐요. 여성에게 특히 좋다고 하고 변비 등에도 효과가 있다고 하니까.. 폴리페놀 어쩌고 하는데 그런건 잘 몰라요..😅 대부분 다이어트 제품이란게 숙변제거하는 기능을 하니까 다이어트에도 도움이 될지도 모르겠네요.. 하지만 전 남자라서.. 그냥 맛있어서 먹어요 ㅎㅎ 반건조라서 단 맛이 있어요 5개까지는 먹어도 된다고 하는데 전 하루에 1~3개 정도 먹고있어요. 다이어트에 관심있고 칼로리 신경쓰는 분들이라면 꽤 괜찮은 선택이 아닐까 생각해서 소개해보네요 😆

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다이어트 간식 추천

다이어트 간식 추천 1.  오이스틱 수분으로 이루어져있어 붓기제거, 이뇨작용에도 효과적 아무리 먹어도 살 안찌는 간식이에요. 2. 다크초콜릿 일반 초콜릿과 달리 설탕이 적고 폴리페놀 함량이 높아 황산화 효과가 있어요. 3. 육포 지방 함량이 적은 살코기로 만들어 고단백 저지방이에요. 양념이 과하게 된 제품도 많으니 잘 보고 구매하여 드세요. 4.  견과류 몸에 좋은 불포화지방이 많아 심혈관 건강에도 좋고, 대사 작용을 원할하게 해줘요. 그중 호두는 오메가3 함량이 높대요. 5. 토마토 식사로도 간식으로도 좋은 토마토 식이섬유가 들어있어서 좋아요. 6. 두부과자 다이어트 할 때 두부 이용한 요리 많이 드시잖아요. 두부로 만든 과자는 당연 다이어트에 좋은 간식이겠죠. 7. 고구마 다이어트식으로 이미 인기있는 고구마. 식이섬유가 많아 적게 먹어도 포만감이 크고 변비 예방에 도움이 돼요. 8. 바나나 바나나에는 필수 영양소와 비타민, 미네랄 성분이 풍부하대요. 장운동을 활발하게 만들어줘 몸 속 유해 물질이 배출되도록 돕는다네여. 9. 플레인 요거트 당분을 첨가하지 않은 요거트는 장내환경을 개선해주고 단백질, 지방, 비타민, 미네랄이 들어있어 배고픔을 해결해줘요. 10. 오트밀 오트밀은 당뇨가 있으신 분들에게 좋은 식품이래요. 혈당과 콜레스테롤을 낮추고 혈액을 맑게 한대요. 오트밀로 죽을 만들어 먹거나, 오트밀 시리얼, 오트밀 스낵으로 먹어요. 다이어트할 때에 먹기 좋은 간식 10가지 :)

찐ㄴㄴ니

파스쿠찌! 최고의 단쌉맛~ 연유 콜드브루 플로트

파스쿠찌에서 추천하는 메뉴는 연유 콜드 브루 플로트입니다. 시원한 콜드 브루에 달콤한 연유와 피오르디 젤라또를 띄워 더욱 달콤하고 부드럽게 즐기는 이탈리아 스타일의 커피 플로토로 처음에는 부드러운 연유라떼를 즐기며 시간이 지날수록 진한 아이스크림 라떼의 맛도 함께 즐길 수 있습니다. 직접 먹어본 커피라 통해 생두 고유의 맛과 향미를 살린 것이 분명하고 보통 로스팅 시간에 비해 조금 더 오래 걸리는 슬로우 로스팅 기법을 통해 에스프레소의 탄맛이 적고 특유의 바디감과 쌉쌀한 맛이 잘 살아 있어서 왜 사람들이 좋은 원두를 사용한다고 말하는지 단번에 알 수 있었습니다.  저렴하다고는 말할 수 없지만 크게 부담스럽지 않은 금액대에 원두의 풍미를 제대로 살린 커피를 즐길 수 있기에 아직 한 번도 방문해보지 않은 분들에게 한 번쯤은 방문해보시는 것을 권장드립니다.

로앰

[누룽지 다이어트가 생각날 때] 익선동 카페 "온溫" 누룽지 오레

누룽지 다이어트 해보셨나요? 탄수화물을 최소화하기 위해 밥의 양을 줄이고 간식이나 식사 대용으로 칼로리가 낮은 누룽지를 소량으로 먹는 경우가 많죠. 현미, 찹쌀현미, 귀리, 찰보리 등으로 만들어진 다양한 종류의 누룽지는 요거트와 함께 먹거나 시리얼처럼 미숫가루, 우유와 먹기도 하고 누룽지 차를 끓여 마시기도 하고 식사 대용으로도 가능하죠. 익선동 카페에 누룽지로 만든 음료가 있어서 누룽지 다이어트가 생각나더라구요. 지나는 길에 커다란 가마솥이 눈에 띄어 우연히 들어가게 된 카페인데 한옥을 개조해서 만든 카페 "온溫"은 익숙하면서도 낯선 느낌을 줍니다. 알고 보니 가마솥에 찐 빵, 딸기 프로마쥬와 핸드드립 커피, 누룽지 오레가 유명하더군요. 제가 먹은 음료는 누룽지 오레에요.   프랑스어인 '오레(au lait)'는 핸드드립으로 추출한 커피에 우유를 타서 마시는 것으로 에스프레소 커피에 우유를 섞는 이탈리아어 '라떼(latte)'와 유사해요. 누룽지 오레는 쫀득하면서도 담백한 밀크 폼 위에 바삭한 누룽지가 올라가 있는데 음료는 고소하면서 구수한 맛이 나고 살짝 누룽지 맛 사탕처럼 달달하기도 해요. 알갱이가 씹히는 식감이 있고 밀크 폼에 누룽지를 콕 찍어 먹으면 다른 간식이 필요 없어요. 예전에 스타벅스에서 출시했던 이천 햅쌀 크림 프라푸치노와 비슷한 맛이라고 할 수 있어요. 스타벅스에선 식사 대용으로 추천한 고소한 곡물 음료였죠. 카페 "온溫"의 누룽지 오레는 양이 많지 않으나 당도 및 누룽지가 있어서 먹고 나면 든든한 편이에요.   카페 "온溫"은 은은한 조명으로 아늑하고 따듯한 분위기를 연출하는데요.   주문하는 즉시 디저트와 음료 만드는 과정도 볼 수 있어요.   맛도 영양도 건강도 함께 즐길 수 있는 메뉴로 잠시 쉬어가면 어떨까요?

skyjhj0407

운동 전 모닝 바나나

아침으로 얼린 바나나를 먹어요 운동 전에 바나나가 좋다고 해서 이렇게 얼려두면 아이스크림 같고 보관도 오래할 수 있고 초파리도 안생겨서 좋네요 오늘도 파이팅

문어캣

출출 할 때 다이어트 간식으로 딱인 에너지바^^

농심 켈로그 에너지바 레드베리를 소개합니다~!!새콤달콤한 크랜베리가 60%나 들어가 있어서 더 맛있는거 같아요. 흔히 먹는 켈로그 후레이크 씨리얼 곡류에 각종 견과류를 비롯한 원재료가 들어가있어 다이어트 과자로 너무나 딱 입니다. 맛도 얼마나 맛있게요~~~ 상큼한 딸기 요거트가 과자른 한번더 감싸고 있지만 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있어요. 에너지바 내용량은 25g이고 칼로리는 103kcal 입니다. 출출 할 때 하나 드시는걸 강추드려요^^♡

다시꿈꾸는세상

다이어트 간식

제가 생각했을때 최고의 간식은 과일이라고 생각해요! 요즘은 과일이 다 달아서 적당히만 먹으면 다이어트 간식이라고 생각해요. 작년에는 과일 비싸서 잘 안먹었는데 날이 갈수록 치솟는 물가에 지금이 제일 싸다 생각하고 요즘은 매일매일 과일을 챙겨먹고있어요. 참외 키위 토마토 사과 배 블루베리 거봉 샤인머스캣 귤 돌아가면서 사먹고있어요. 요거트가 있는날엔 꿀 약간이랑 해서 같이 먹으면 너무너무 맛있어요. 여러분들고 과일먹고 비타민 충전하세요!!

지민지민짐

저의 다이어트간식은용!!

제가 즐겨먹는 다이어트 간식은 바로 요거트에용 단 것 먹고 싶을때♡♡ 요거트에 좋아하는 과일 넣고 견과류 치아씨드 차전자피가루 넣고 마지막 알룰로스를 뿌려 먹으면 너무 맛있어요 가끔 배가 많이 안 고픈데 밥 먹기 싫을때는 요거트에 아몬드브리즈나 우유 넣고 오트밀넣고 과일넣고 견과류 넣고 치아씨드넣고 차전자피가루넣고 마지막 알룰로스 뿌려 먹으면 꿀맛에 배도 든든해용 이것때문인지는 모르지만 두끼중에 한끼는 위의 방법으로 하면 살이 조금씩 빠지는걸 느껴용 이렇게 해도 너무 떡볶이도 타코야끼도 초콜릿도 땡길때 있거든요?? 너무 땡겨서 다음날도 그 다음날도 생각날때는 밥 대신 먹어요 그럼 우울하지 않고 체중도 안 늘더라구용 ㅎㅎㅎㅎ

한다하자얍

다이어트 아침 및 간식 공유해요.

코로나 이후 살이 많이쪄서 다이어트를 하고 있는데요.  다이어트 식단겸 아침으로 양배추 샐러드. 사과. 피넛버터. 감자를 먹어요.  샐러드에 엑스트라버진 올리브오일 뿌려서 먹고 사과(탄수화물)에 지방(피넛버터) 입혀서 먹어요.  그리고 간식으로는 요거트에 그래놀라 및 호두, 하루견과를 먹는데 든든하면서도 맛있어서 달달한 디저트 생각이 덜 나더라고요^^ 또한 사과식초를 식사전/후 20분 이내로 물한컵에 한숟가락 타서 마시려고 노력하고 밥먹고 스쿼트 30개 또는 10분 걷기 하고 있어요^^ 다이어트 하시는 분들에게 도움이 되는 루틴 및 아침메뉴, 간식 정보 공유해요.

365운동

다이어트 간식으로 하루데이 견과류

다이어트간식으로 정말 정말 추천하는 견과류 한봉입니다 20g에 105칼로리 밖에 하지 않아요 잘 챙겨먹지 못하는 지방을 든든히 채워줄 견과류~ 그냥 먹어도 맛있고 요거트와 함께 먹어도 맛있고 정말 맛있는 견과류 추천해요~원래 지방을 먹어야 든든하게 배고픔이 오래가지 않는거 알고 계시죠? 하루 한봉씩 드시면서 좋은 지방 드셔보세요

슈비므네

입터짐방지 효자음료 아아

점심으로 베라 아이스크림 싱글킹 뚝딱하고 마시는 아아 평소 폭식끼있어서 매일 한끼 먹고싶은 음식먹으며 만족감 채워주는 중이에요.. ! 하지만 달달한게 들어가면 자연스럽게 그다음 군것질을 찾기 일순데 그때 아아한잔 딱 마셔주거나 양치한방이면 폭식기차 절로가라입니다 그러므로 오늘도 음식서터레스없는 맑은하루성공

사이세영

다이어트 간식으로는 견과류!

저는 입이 심심할때 견과류를 먹습니다~ 견과류도 한가지만 먹으면 질릴수가 있어서  하루견과를 여러가지 섞인 걸로 사서 번갈아가면서 먹어요! 말린과일 들어간 것도 있고, 요거트볼 같은게 들어가 있기도 해서 그때그때 골라먹는 재미도 있습니다ㅎㅎ

yion

다이어트 간식 플레인&샤인머스캣

저는 다이어트 간식으로 리얼슬로우 요거트 플레인 먹어요. 발효유라 부드럽고 달지않아서 참 좋아요. 칼로리는 80g 65칼로리  저칼로리 간식이죠. 요거트만으로 조금 부족한거같아서 오늘은 샤인머스캣이랑 함께 먹었네요. 과일이랑 요거트랑 조합도 좋고 칼로리 걱정없어서 즐겨먹는 간식이답니다. 맛도좋고 건강이 느껴지는 요거트 플레인 다이어트중 죄책감없는 간식입니다.

쫑이js

다이어트 간식으로 볶은 서리태 콩 먹기 시작했어요!

다이어트를 1년 내내 고민하는 다이어터로써 정말 간식은 피할 수 없는 유혹 인 거 같아요~  예전엔 과자나 아이스크림을 너무 좋아해서 식후엔 꼭 한 봉지씩 먹기 시작했는데 이제는 나이도 점점 들고 건강을 챙기기 위해서 그래도! 몸에 좋은 식품으로 챙겨먹어야겠다 생각을 하게 되었답니다~  그러던 찰나~ 마트에서 서리태 콩을 발견했지 뭐예요~ 특히 요즘 머리카락도 너무 많이 빠지고 있는데다 흰 머리카락도 불쑥불쑥 많이 생기더라고요. 흑흑흑..ㅠㅠㅠ 그래서 건강에도 좋고 또 생각보다 넘 고소하고 맛이 좋은 서리태콩을 먹기 시작했답니다~ 꾸준히 먹어 보고 또 장단점 올려보도록 할게요!

원더랜드s

최대한 적게 먹어야져

다요트 정말 평생 반복하고 있네요. 별의 별걸 다해봐도 결론은 적게 먹는게 최고인듯 그래서 약밤 한봉지랑 무설탕요거트 한통 원샷!!

놀고있는쏘가리

다이어트 중에도 간식은 놓칠 수 없죠

다이어트 중에도 간식은 놓칠 수 없어요  제가 좋아하는 요거트볼이랍니다  요거트볼 먹고 나면 화장실도 잘 갈 수 있어서 제가 정말 좋아하는 요거트볼이랍니다  다양한 과일과 그레 놀라를 올려서 먹으면 정말 맛있어요  식사 대용으로도 좋지만 간식으로도 더 좋은 요거트볼이에요

실용취미

다이어트를 위한 아메리카노 커피. 아이스로요!!!

설탕이나 시럽은 사절. 크림이나 우유가 들어간 것도 역시 사절. 유지방이 듬뿍 들어간 아이스크림도 사절. 무더운 여름 시원하게 얼음 팍팍 넣고 미간 찡그리며 마시는 시원한 아이스아메리카노. 가격도 부담없고 양도 넉넉한 나의 친애 '메가커피'입니다. 쿠폰 10장에 한잔 무료랍니다.

노란풍

다이어트간식에는 견과~~!!

다이어트 할때 간식으로는 아무래도 견과가 최고있것 같아요~~ 포만감도 있고 건강하구요~~ 아몬드 한줌 호두몇알 챙겨먹구요 가끔 플레인요거트에 견과 얹어 먹기도 하지요~~ 사실 견과는 간식으로도 좋키는하지만 한끼 대용으로 먹기에도 나쁘지않치요~ 저 큰 봉지가 거의 비어가네요 ㅎㅎ

향기음악

다이어트 간식으로 좋은 바나나

다이어트 간식으로 바나나가 젤인것 같아요 포만감도 있어서 든든하기도 하고요 무엇보다 나트륨 배출을 돕는다는게 가장 큰 장점이죠 근데 요즘 바나나 가격이 자꾸 올라요 ㅠ  여름엔 초파리때문에 잠시 멀리했지만 다시 가깝게 지내고 있는 바나나 다이어트 간식으로 추천합니다 얼려먹으면 아이스크림 처럼 베어먹을 수도 있고요 얼린 바나나를 스푼으로 긁으면 샤벳처럼도 먹을수 있어요 다이어트 간식 바나나 최고

영선이302

다이어트 간식

다이어트식의 대명사 플레인 요거트와 세상 간편한 과일 블루베리 이 둘의 조합으로는 양껏 먹어도 죄책감이 훨씬 덜하죠 맛, 건강 거기에 포만감까지 손색없는 다이어트 간식입니다다!

일릭커피

저칼로리음료 리뷰

스타벅스에서는 아메리카노나 브로잉커피 그리고 라임피지오가 최고예요   배가 고플땐 딸기요거트(돌체시럽최대한 적게  딸기1번만) 파스쿠치에서도 아메리카노가 최고죠~ 라떼먹을땐 오트밀크로 변경~ 전 늦은 시간에는 오렌지루이보스티마셔요 ㅎ 엔제리너스 아메리카노(원두선택가능해서 좋아요)  아메리치노  그리고 최근에 코젤아메리치노(언스위트)니와서 괜찮았어요  결론은 아메리카노 네요 ㅎㅎㅎ 그럼 리뷰끝~^^

미냐입니당

카페라떼 정도는 마셔야 덜 서운.

저는 원래 커피에 휘핑이나 크림올려진거 먹었던 사람입니다. 하지만 이제 아이스크림 끊으면서 먹을게 없더라구요 ㅠ 그래서 카페라떼라도 먹어야 좀 덜 섭섭한거닽아요 여전히 부족함을 느끼지만. 스벅에서는 히비스커스도 괜찮았고요 메가나 빽에서는 카모마일 괜찮았는데 너무 뜨겁게 나와서 입 다 디는거 빼고는 ㅋㅋ 왼쪽이 과거의 음료 (크림 얼마나 맛있게요) 오른쪽이 현재음료 ㅋㅋ

솔트1

젊음 테스트!

내가 얼마나 젊은지 테스트~ 재미나게 해보세요 🙂 30단 콘 게임에서는 30개의 아이스크림을 하나씩 쌓아가게 되는데, 30단까지 쌓을 수 있다면 당신은 슈퍼 영맨입니다!  !  ! 1-6층 70-80세 7-12층 60-70세 13-18층 50-60세 18-21층 40-50세 22-24층 30-40세 25-27층 20-30세 28층 이상, 20세 미만 청소년 이 게임은 매우 재미있습니다. 작은 게임 : 30 개의 층 아이스크림 https://g.regogame.com/game/149/   모두들 몇개 하셨나요? ㅎ

SK7352

아이스 말차 라떼 추천 드려요

스타벅스에서 판매하는 아이스 제주 유기농 말차로 만든 라떼 추천합니다. 녹차를 너무 좋아해 녹차로 만든 것은 무엇이나 좋아해요. 아이스크림이나  카스테라도... 스타벅스에서 판매하는 말차 라떼는 제주 유기농 녹차를 사용해 만들었다 해서 더욱 신뢰가 갑니다. 말차라 목넘김이 부드럽고 향 아주 좋아요. 다른 음료에 비해 조금 비싼 듯 하지만 운동 후 한 잔 만족도 아주 크네요.

화합

용과를 좋아한다면 스타벅스 망고용과레모네이드 추천해요~

용과를 활용한 음료들이 많이 나오는거 같아요~ 일단 색깔부터 너무 예뻐요~ 스벅 매장안에서 찍을때는 쫌더 빨갛게 나왔는데.. 밖에서 찍으니까 굉장히 핑크빛이 도네요~~ 잘게잘린 망고도 들어 있어서 씹는맛도 있어요~~ 용과씨도 가득하구요; 약간 시원하게 먹는것보다 완전 시원하게 먹어야 맛있는 음료에요~~쮸쮸바 아이스크림 먹는맛 같기도 하고 ㅎㅎ톨싸이즈 기준 칼로리도 95칼로리밖에 안되서 굉장히 낮은편 이에요~~

오늘도행복하자

메가커피 아메가또~♡

메가커피 아메리카노가 저한텐 좀 씁쓰름해요. 그래서 평소엔 컴포즈 아메리카노를 더 좋아하는데 달달한거 먹고싶은날은 메가커피가서 아메가또를 시켜요. 아이스크림 좋아하는 친구 데꼬가서 아이스크림 먹으라그러구 저도 슬쩍슬쩍 한입씩 빨대로 긁어서 떠먹어요ㅋㅋ 아이스크림 다 먹을때쯤이면 구멍사이로 아이스크림이 떨어져서 살짝 달달한 아메리카노가 됩니다ㅋㅋ  쓴맛도 없어지고 너무너무 달지않은 아메리카노 넘 좋ㅇㅏ요.

58로가즈아

날이 흐리니 집에서 홈트

나가기엔 날이 흐리네요 비가오려나 다들 이르게 운동 다녀오시는 거 같은데 저는 집에서 홈트 하려고요 오늘도 파이팅입니다 일단 아침은 요거트

문어캣

일요일 아침♡

아침으로 잔기지떡, 플레인 요거트에 견과류 넣어서 먹었어요~^^

어느멋진날29

일요일 저녁♡

시어머님이 맛있는 고기집을 아신다며 같이 저녁 먹고 가라고 하셔서  고기까지 먹고 왔어요 결제는 시아버님이 ㅋㅋ 아버님이 서울랜드 잘 다녀오라고 용돈도 10만원 주시고 서울랜드 다녀와서는 아이스크림도 잔뜩사주시고 집에 아이스크림 한가득 담아서 왔네요ㅋㅋ 어머님은 과일이랑 저희꺼, 아기꺼 우유,주스 등 마실 것, 반찬도 싸주시고 아기 열무물김치 담궜다고 먹어보고 맛없으면 가져가지 말라길래 안가져왔...ㅋㅋ 제입맛엔 별로더라구요;; 죄송하지만 어쩔수 없었네용 막내이모님이 구워주신 맛난고기먹고  우리아기 좋아하는 케익도 사주셔서 케익도 들고 왔네요~~ 명장이 직접만든거래요ㅎㅎ맛이 기대되네용ㅋㅋ 아침에 먹어야겠어요ㅎㅎ 오늘 하루 저희는 무지출로 시부모님 사랑 가득받고 왔어요~^^

어느멋진날29

더운 점심 입가심 간식

간단하게 아점 챙겨먹고 달달구리하면서  시원한게 먹고싶지만  아이스크림은 참아야겠고 그러다 생각난 냉동애플망고~~ 달~~달하면서 시원한게 입가심으로 딱이네요

별사탕향기

내돈내산 바이오 오그래놀라

편의점다이어트 간식으로 제격인 요플레 바이오 오 그래놀라 178칼로리입니다 유산균도 들어있고  견과류그래놀라가 들어가있어서  맛도 있고  건강도 챙기기좋은 식품이예요 저는 대부분 마시는것보다 요거트종류를 좋아해서 자주 사먹어요 포만감도 있기때문에 적극 추천해주고 싶은 다이어트 간식입니다

10000번사랑