해사랑랑
맛있어보여요 요즘 딸이 다이어트한다고해서 아침에 양배추 당근 삶고 바나나 사과 넣어 갈아 마셨어요 브로콜리 토마토까지 넣으면 예전유행했던 해독쥬스되요
다이어트 식단겸 아침으로
양배추 샐러드. 사과. 피넛버터. 감자를 먹어요.
샐러드에 엑스트라버진 올리브오일 뿌려서 먹고
사과(탄수화물)에 지방(피넛버터) 입혀서 먹어요.
그리고 간식으로는 요거트에 그래놀라 및 호두,
하루견과를 먹는데
든든하면서도 맛있어서 달달한 디저트 생각이 덜 나더라고요^^
또한 사과식초를 식사전/후 20분 이내로 물한컵에 한숟가락 타서 마시려고 노력하고
밥먹고 스쿼트 30개 또는 10분 걷기 하고 있어요^^
다이어트 하시는 분들에게 도움이 되는 루틴 및 아침메뉴, 간식 정보 공유해요.
맛있어보여요 요즘 딸이 다이어트한다고해서 아침에 양배추 당근 삶고 바나나 사과 넣어 갈아 마셨어요 브로콜리 토마토까지 넣으면 예전유행했던 해독쥬스되요
저도요 매실청으로 매실차로 먹어요 건강식단 잘봤어요
사과식초 식후 꼭 마시면 좋다하듸라구요
레시피 감사해요, 루틴도 좋고요
조합이 너무 좋네요 비타민이 가득할 것 같아요
보기만 해도 건강한 간식입니다. 부지런히 먹어보아용 아자아자
건강식이라 너므 좋우네여 운동도하고 너무 좋아여
이정도로 먹으면 그래도 견딜만하겠어요.맛있겠어요
다이어트 간식 정보 공유 감사합니다 따라먹어보고 싶어요
정말 맛있어 보이네여 건강식단 잘 보고 갑니당