저의 다이어트간식은용!!

제가 즐겨먹는 다이어트 간식은 바로 요거트에용

단 것 먹고 싶을때♡♡

요거트에 좋아하는 과일 넣고

견과류 치아씨드 차전자피가루 넣고

마지막 알룰로스를 뿌려 먹으면 너무 맛있어요

가끔 배가 많이 안 고픈데 밥 먹기 싫을때는

요거트에 아몬드브리즈나 우유 넣고

오트밀넣고 과일넣고 견과류 넣고 치아씨드넣고 차전자피가루넣고 마지막 알룰로스 뿌려 먹으면 꿀맛에 배도 든든해용

이것때문인지는 모르지만

두끼중에 한끼는 위의 방법으로 하면 살이 조금씩 빠지는걸 느껴용

이렇게 해도 너무 떡볶이도 타코야끼도 초콜릿도 땡길때 있거든요??

너무 땡겨서 다음날도 그 다음날도 생각날때는

밥 대신 먹어요 그럼 우울하지 않고 체중도 안 늘더라구용 ㅎㅎㅎㅎ