저는 16시간 공복 단식을 하고 있어요.
때로는 참아보아도 간식이 댕길때
구운고구마,찐고구마로 해결을 한답니다
고구마와 우유를 함께하면 입안에서의 부드러움은
아이스크림 못지 않아요^^
고구마100g+우유180ml(칼로리가 고구마128+우유125)
