'밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

호박잎쌈밥

요맘때 호박잎이 보이기 시작하면 망설임없이 호박잎을 사지요. ㅎㅎ 로컬푸드에 싱싱한 호박잎이 보여서 데리고와서 찌었네요 창양고추 총총 쪽파나 부추총총 넣고 만들면 최고에요~~ 호박잎 함 드셔보세요~~^^

제벌

제육덮밥 (계란후라이는 몇개 ?)

계란후라이 하나로 보이죠 ㅋㅋ 밑에 한개 깔았죠 ㅋㅋㅋ 제육덮밥 아주 맛나네요 ~

뽀봉

점심 김밥

엉망진창 김밥이예요 ㅋㅋ 칼이 잘 안드는지 자꾸 터져요 흑 맛점하세요

이닝지아

류수영 양파덮밥 따라하기

휴가인 신랑 점심 챙겨주고 전 친구들이랑 점심 먹 으러 가요 류수영 양파덮밥 맛있다길래 했는데 와... 맛있네요 ㅎㅎ 역시 류수영은 👍👍

우리화이팅

밥 얼리기

새벽에 남편이 볶음 안 먹겠다고 해서 바로 냉동실에 얼렸어요 . 급할때 챙겨 먹기 좋아서 항상 얼리네요

로블ㅎ

아침밥^^

오늘은 된장찌개 끓이고 계란 후라이 뽀득 소시지 그리고 어제 먹다남은 교촌 치킨 남은거 하나씩 줬어여 식어도 맛있대요^^ 오늘도 끼니 거르지 마시고 건강한 하루되세요~

seabuck

아침밥

언제나 맛있게 먹어주는 우이아이들 너무너무 이쁘다앙ㅋㅋ

담율로

아침식단 (내가만든 삼각김밥)

바나나 블루베리 주스 과일들 . 언제만든삼김 ㅋ 맛나네요

뽀봉

🍏라면 국물에 밥 조금

어제 저녁에 먹은 라면 삶기 추위를 많이 타는 편이라서 뜨거운 라면 끓여 먹을 때 정말 맛있을 때가 있어요ㅋㅋ 대신에 밥 말아먹기는 좀 줄였어요

ssalcong초코

밥 예약

새벽에 일어나서 볶음밥 하려고 자기전에 밥 예약 미리 해놨어요. 아마도 밥 완성 되는 소리가 저한테는 알람이 될것 같아요 .

로블ㅎ

혈당컷 저당식품 곤약볶음밥

맛도 좋고 칼로리는 가벼운 곤약볶음밥 소개해요. 낮은 칼로리이지만 포만감이 있어 부담없이 즐길 수 있어요. 곤약쌀이 포함돼 잡곡과 애채 등 건강한 재료들로 만들어져 있어요. 식단관리에 좋고 저당식품이라 건강 에도 좋은 간편식품이에요. 곤약쌀, 현미, 보리, 렌탈콩, 애호박, 양파, 마늘 등 건강한 재료로 스트레스 없이 먹을 수 있어요.

태거니

삼각김밥

오늘 남은 볶음밥으로 낼아침먹을 삼각 김밥 완성 ㅋ

뽀봉

곤이 칼국수. 꼬막 비빔밥 먹었습니다.

푸바우

집밥

소소한 집밥 저녁 먹었어요 오늘도 수고하셨어요 ^^

애플짱

완두콩 밥

저녁밥은 완두콩 밥으로~~친정 엄마가 주신건데 이제 냉동실에 한번 먹을꺼 밖에 없네요ㅜ

김포비

닭볶음탕 볶음밥

저녁은 닭볶음탕 볶음밥입니다. 치즈와 김가루 솔솔 뿌리고 노릇노릇 눌려서 맛있게 먹었습니다.

루시안

오늘은 맛있는 돌솥밥했어요

제가 원래 흰쌀밥을 적으로 알고 안먹는데 오늘은 돌솥밥하느라 흰쌀밥했어요 진짜 물 조절 불조절 잘해서 최상의 밥이 완성됐어요 진짜 쪼금 짭조름한 생선에 흰쌀밥 얹어 먹으니 기가 막힙니당 ㅋㅋ 생선이 못난이 처럼 구워져서 아쉽지만 진짜 맛있네요 누룽지도 해먹어야겠어요 다들 맛저하세요 😁😁

서구이쁜이

혼밥

어느것이 더 어려울까요? 전 혼자 삼겹살 먹기 골랐네요

쉬림프

오늘 점심은 시골밥상

오늘 점심은 시골집에서 건강한 한끼를 먹었습니다. 백미는 자식들만 가면 볼 수 있는 밥입니다. ㅋ 다 풀떼기 반찬이지만 너무 맛있는 밥상입니다.

루시안

{혈당관리} 꼬박꼬박 현미 잡곡밥 먹어요

저는 40대 후반 직딩남이고요. 결혼한지 20년 되어가요. 결혼 전에는 비만 체형 아니었는데요. 먹는 거 좋아하고 운동 안하니 전형적인 한국 아저씨 체형이네요. 어머니 아버지 두 족 다 당뇨 내과 대사성 질환에 가족력이 있고요. 건강 검진에서 혈압, 대사성 질환 위험군이라 밥은 주의해서 먹어요. 몇년전부터 잡곡밥 챙겨 먹기 시작했어요. 장점은 식이섬유, 독소배출, 비타민 B2, 단백질 등 너무 많으니까요.

s9424103

점심 밥 대신 참외~

점심 식사 때를 놓쳤어요 그래서 참외로 허기진 배를 달래봅니다. 대신 저녁 식사를 맛있게 먹을려고요~^^ 근데 참외 당도가 끝내주네요. 요즘 참외가 맛있나봐요.

다시꿈꾸는세상

김밥으로

맛도 좋고 편한 김밥으로 아점 해결했네용 점심 맛나게 드셨죠

애플짱

속편한 김밥

현미찹쌀과 백미로 밥을 만들고 인공첨가물이 들어가지 않은 식품으로 김밥을 만들었어요

핑크한울이

[혈당컷] 켈로그 통귀리밥 (컵귀리밥 1~2분이면 오케이)

혈당스파이크 방지하기에도 좋고 컵라면처럼 초간편 요리할 수 있는 켈로그 통귀리밥을 소개합니다. 귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드로 대접받고 있는 곡물인데요, 그 효능을 보니 그럴만도 하네요 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 아주 풍부합니다 밥할때 귀리를 같이 넣거나 좀 더 잘게 가공해서 오트밀로 먹기도 합니다. 켈로그 통귀리밥은 컵라면처럼 뜨거운 물만 부으면 통귀리밥이 되니, 가끔 밥이 떨어지거나 별식이 생각날 때 먹으면 좋을 거 같아요 통귀리밥 1컵은 50g 인데 요기에는 바나나 25개 분량의 식이섬유가 들어 있고, 삶은 계란 1개 분량의 단백질도 들어 있어요 한끼 먹기에 양이 괜찮지요 밥공기에 7부 정도 차는거 같아요 켈로그 통귀리밥 1컵 영양정보는 탄수화물이 34g 1일 영양성분 중 10% 식이섬유 5g 1일 영양성분 필요치 중 20% 단백질 6.5g 1일 영양성분 필요치 중 12% 당류 0.5g " 1% 그외에도 철분, 인, 마그네슘 등 다양한 영양성분이 들어 있어요 100% 통귀리로만 되어 있고 다른 첨가물이 하나도 없어요 ~ 탄수화물과 당류가 낮은 편인데다가 단백질 철분, 인, 마그네슘, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있어 혈당스파이크는 생기지 않겠네요 뚜껑을 열어보니까, 통귀라가 얇게 압착이 되어 있어요 물 붓는 선도 표시가 되어 있어 편하네요 조리방법은 2가지 뜨거운 물을 사용하거나, 전자렌지 조리입니다 [뜨거운 물 조리시] 뚜껑을 완전히 제거한 후 용기 안쪽 선까지 뜨거운 물 (90ml)를 붓습니다 제품이 물에 잘 스며들도록 섞어준 후 1분간 기다립니다 [전자렌지 사용시] 용기에 실온물 90ml를 부은 후 700W 2분 1000W 1분 30초 뜨거운 물을 부을 경우 700W 1분, 1000W 50초 전자렌지 돌리면 됩니다 저는 뜨거운 물을 붓고 잘 저어준 후 1분 정도 두었더니 통귀리밥이 완성되더군요 ㅎㅎ 초간편이네요 물을 많이 넣거나 1분 이상 방치할 경우 밥할때 물을 많이 잡으면 밥이 약간질어지는 것처럼 통구리밥이 질어질 수 있을거 같아요 ~ 이렇게 완성된 통귀리밥이랑 다른 반찬이랑 먹어도 좋아요 ~ [오늘 저녁에는 귀리밥] 오늘 마침 밥이 똑 떨어져서 밥할 시간도 안되고 해서 통귀리밥으로 밥을 했어요 ㅎㅎ 통귀리밥과 반찬~ 반찬은 김치나 아삭아삭한 깍두기가 잘 맞네요 귀리밥 자체가 백미에 비해서 아주 맛있지는 않지만 깍두기 등 반찬과 함께 먹으면 맛있게 먹을 수 있어요. 혈당스파이크 없는 귀리밥 괜찮네요 ~ 주말에는 양파랑 파프리카를 볶은 후 간장으로 간을 해서 통귀리밥 위에 올린 후 나또를 곁들여 먹었어요~ 물론 통귀리밥이 백미밥에 비해서는 혈당스파이크가 없겠지만 그래도 단백질 먼저 먹은 후 곡물을 먹으면 혈당스파이크 방지에 좋기도 하고 나또랑도 잘 어울릴 거 같아 같이 먹었는데 나또가 미끌거리는 맛이 있어서 뭉쳐있는 귀리밥이랑 먹기 좋았어요~