'읍천리382 불고기 샌드위치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

여름엔 시원하게 집에서 아이스아메리카노 한잔!

전 얼죽아라고 많이 불려요ㅎㅎ 여름이든 겨울이든 아이스아메리카노만 찾는다고요!  요즘은 너무 덥고 비도 많이 와서 밖에 나가서 커피를 사먹기보단 집에서 아이스아메리카노를 내려마시고있어요. 어젠 샌드위치도 만들어봤어요. 여름철 샌드위치와 함께 먹는 아아 추천드립니다~~

으네도비병규

빵만들기 좋은 날씨

오늘 날씨가 무척 덥네요  그래서 빵 발효가 엄청 잘되었어요. 주말아침에는 빵과 시리얼을 자주먹는데  오늘 아침 크로와상에 샌드위치 만들어먹던 아들이 엄마 이제 빵이 없어요라고 해서 햄버거빵을 만들어봤어요  이렇게 햄버거용빵만 만들어놓으면 아이들이 자기 식성에 맞춰서 햄버거를 만들어 먹네요  시간날때 이렇게 빵을 만들어 놓으면 간식 걱정 필요가 없네요

립살리스

허닭 닭가슴살 스테이크

허닭 닭가슴살 스테이크는 6가지 맛으로 다양해요. 맛별로 다 주문해서 먹고 있는데 골라먹는 재미가 아주 쏠쏠한 요즘이에요. 전 개인적으로 매운맛을 좋아해서 청양고추맛을 즐겨 먹고 있어요. 우리 아이는 불고기 맛이 제일 맛있대요. 그래서 각자 좋아하는 맛을 골라서 해먹어요. 소포장으로 전자렌지에 바로 데워먹을 수 있어서 편리하나 전 좀 더 맛있게 먹으려고 후라이팬에 여러가지 야채를 넣고 구워 먹어요. 그릴에 구운 닭가슴살이라 그릴 모양이 선명하게 나서 더욱더 맛있어 보이거든요. 단백질 섭취 잘해서 근감소증에서 벗어나볼게요. 닭가슴살을 스테이크처럼 해서 먹으면 퍽퍽하고 시간도 오래 소요되는데 간편하게 닭가슴살을 맛있게 먹을 수 있어 너무 좋아하는 닭가슴살 스테이크였습니다.

털보꾸기

7/19 점심 식단기록

월~수요일은 이상하게 사무실에 다들 먹을 것을 챙겨오시는데요 그래서 평일 점심은 가볍게 먹어야지 하면서도 그게 잘 안되고는 했는데, 오늘은 옥수수와 오이, 쿠크다스를 주셔서 오전엔 오이만 조금 먹고 참다가 점심 때 단백질쉐이크와 파프리카 견과류와 함께 먹었네요 이 정도면 나름 계획대로 먹은 듯ㅋㅋ 비록 저녁은 한우불고기지만요>.<

반달진

건강한 국물요리 샤브샤브~~

채소를 맛있게 많이 먹을 수 있어서 좋은 건강식 요리에요 멸치, 다시마로 육수 내고요 간은 국간장, 후추, 소금 조금 넣음되요  채소가 어우러져서 맛이 좋아요  채소는 아무거나 좋아하시는거로 듬뿍 넣으심 되는데요 저는 알배기배추, 양파, 버섯, 청경채, 숙주를 듬뿍 넣구요  쫄깃쫄깃 쭈꾸미도 넣어주네요  불고기감 넣어줘도 담백해서 좋아요

파란물감

오늘의 목표는

아점 모임 있는데 샐러드와 샌드위치 하나 먹고 꼭 아메리카노노 마셔보기. 달달한 것 안 마시기! 입니다!

성공다이아

남편이 점심은 사주더니 저녁은 안사주네요

남편이 오늘 병원다녀와서 점심에 시원한 메밀 소바랑 돈까스 사줬어요 내심 저녁도 사주닐 바랬는데 저녁은 된장찌개 끓이라고 하네요. ㅎㅎ 가지볶음이랑 불고기해서 저녁먹었지요 점심처럼 저녁도 사주면 얼마나 좋았을까요

트윈스1

오늘 점심

오늘 점심은 소불고기로 거하게 먹어봅니다. 다들 식사 맛있게 하세요🤗

소푸

국물 땡길때는 샤브샤브!!

다이어트를 할때도 때때로 국물이 땡기는 날이 있어요  그럴때 제가 먹는 음식은! 샤브샤브에요 ㅎㅎ 고기도 가득! 야채도 가득!! 코인육수를 이용해서 육수가 끓으면 팽이, 느타리, 청경채, 배추, 숙주, 미나리 를 씻어서  양념한 육수에 넣어주고  마지막으로 소불고기용 또는 우차돌을  넣어서 건더기 쏙쏙 뽑아먹고  국물은 조절해서 먹어준다면  완벽한 다이어트 국물요리가 된답니다 ㅎㅎ

비누마덜

쑥주 가득 샤브샤브

비 오는 날, 추운 날 너무 생각나는 샤브샤브. 애들이 셋이라 밖에서 먹으면 가격이 너무; 집 근처 야채 저렴히 파는 집에서 숙주, 팽이버섯 새송이버섯 느타리버섯, 청경채, 배추 구매. 고기는 불고기거리도 좋고 샤브용도 좋고. 간장 아주 살짝만 넣고 끓이면 국물이 끝내줘요. 간이 약하고 야채 위주라 칼로리로 낮겠죠? 육수에 칼국수 먹었다는 건 비밀.

쓰리채맘

7회차 / 지니어트커뮤니티 게시판

샌드위치 맛있습니다 !! 7,900원 !! 너무 커서 먹기가 불편했었지만 맛은 굿굿 !!  이틀에 걸쳐서 점심시간에 먹었네요.

뜨거운아이스커피

아점입니다.

포켓빵에 햄, 당근라페, 양배추넣고 간단히 먹었습니다. 빵도 맛있고 당근라페도 너무 맛있어요 한끼 간단하지만 맛난 식사입니다. 샌드위치 만들려고 슬라이스 햄 샀는데 이리저리 잘 활용하겠어요

쬬스바

오늘 다이어트 일기

식단 아침 : 삶은계란, 양배추샌드위치, 우유 점심 : 목살, 양배추, 닭가슴살소세지 간식 : 치즈케이크, 녹라 저녁 : 김밥, 옥수수 먹을 예정 운동 스트레칭 및 유산소운동 30분 1만보 걷기 주말 화이팅!

syeon2

밀푀유 만들기

비가 추적추적 내려서 따뜻한게 먹고싶더라구요 그래서 간단히 집에있는 배추랑슈퍼에서 지방없는 불고기거리랑 깻잎을사서  배추 깻잎 고기 순으로 켜켜이올려서 야채육수를 내서 끓여먹으니 진짜 괜찮더라구요  야채랑먹으니 다이어트걱정도 없구요

쩡쩡맘

메가로 아침을 챙겨봅니다😄

애들데려다주고 메가커피 아이스라떼랑 샌드위치 포장해왔어요 이제 먹으렵니다🙈

새우킬러

간단한 아침

이른 약속으로 간단하게 아침먹고 나갑니다 BLT샌드위치 우유+그래놀라 +블루베리  감귤쥬스

장보고

만들어둔 샐러드로 베이글샌드위치 만들어 아침 냠

아침엔 입맛이 없거나 가볍게 먹고 싶어서 주로 샐러드를 먹으려 노력해요 그리고 커피한잔 꼭 필수템이에요 특히 주말 아침엔 한주의 주말을 신나게 맞이해야 하므로, 꼭 커피 두잔 아이스로 시원하게 타주고요 샐러드는 코스토코에서 대용량 소분된거 사면 그냥 씻기만 하면 되고 은근히 야채실에 넣어두면 오래가서 요거 애용합니다 샐러드에 토마토 좀 썰어넣고, 요걸 그대로 활용해서 치즈+계란 만들어서 베이글에 구우면 간단한 식사 끝인데 베이글 덕분인지 엄청 든든해요!! 빵과 커피와 야채와 함께하는 아침 식사 한번 만들어보셔요

해피베베

7/12 점심 식단기록

오늘도 역시 후덥지근한 날씨죠 토요일에 인바디인데 내일 저녁 회의 끝나고 회식이라 점심이라도 가볍게 먹으려고 파프리카랑 챙겨왔더니, 역시 사무실에는 먹을 게 넘쳐나고ㅋㅋ 오늘은 아침부터 직접 햄감자샐러드를 만드시고 파리바게트에서 빵까지 사오셨네요 덕분에 오전에 이미 샌드위치 만들어서 하나 먹고 점심에 하나 더 먹으면서, 단백질 채운다고 두유에 단쉐도 먹었어요

반달진

아침은 든든하게

밥주면 안먹는 딸들 불고기파니니했더니 오랜만에  다 먹고 가네요 맨날 빵을 줄수는 없고 그래도 한끼 먹고 가주니 감사하네요

트윈스1

다이어트 김밥

채썰어둔 양배추에 계란넣고 구워서 야채썰어둔거 넣고 밥없는 김밥 만들어 먹었습니다. 불고기도 조금 남은거 넣었더니 단백질 식이섬유 가득한 김밥이 됐어요

쬬스바

아침식사 추천합니다

우유 한 잔과 치킨샌드위치 추천합니다! 제가 아침에 먹은것들이에요😆 양상추, 토마토 듬뿍 들어가서 상큼함도 챙기고 치킨과 치즈의 조합이 정말 맛있었어요! 우유와 함께 먹으니 건강과 칼로리 모두 챙길 수 있고, 바쁜 직장인 아침대용으로도 충분하다고 생각합니다💜 아침에 든든한 한끼로 추천해요!

김호두마루

살안찌고 건강하게 먹는 아침식단

요즘 건강이 안좋아서 아침을 챙겨먹으려고  하고 있습니다. 그래서 여러가지 아침식단을 생각했었구요. 뭐 시리얼, 샌드위치, 오트밀 등등 수도 없이 많았지만 살안찌고 든든하게 아침을 챙기고 싶었습니다. 그래서 생각한게 바로 한국의 음식 누룽지지요 이건 진짜 간편합니다.  시중에 누룽지를 파는 업체도 많고요 심지어는 한끼먹기좋게 사발면 형식으로나오기도 합니다. 하지만 가성비는 3키로짜리 사셔서 끓여먹는것을 추천해요 이게 싸게먹힙니다.

리피니트

오늘의 식단과 일기

너무 덥네요 주말이라 집에만 있으면 안되나 억지로 일어나 도서관에 갔어요~~^^ 물론 운동할 목적으로 걸어서 갔습니다!! 약 한시간 정도 땀 뻘뻘 흘리며 걸어서 갔는데 8천 걸음 정도 걸었네요 시원한 도서관에서 책보고 다시 힘내서 집까지 걸어왔답니다  헉헉... 오늘의 식단은... 아침-방울 토마토와 요플레 점심-닭가슴살 샌드위치 저녁- 돼지고기 살코기( 를 먹을 예정) 오늘도 마지막까지 화이팅~!!!^^

은하수너머

돈도 잡고 다이어트도 잡는 아침식사!

다이어트하면 돈이 엄청 많이 나가지 않아요?? 내가 다이어트를 해야하는데 지갑이 다이어트를 해버리는... 유지어터 n년차가 되니, 다이어트식 먹는게 너무 부담돼서 가성비를 점점 찾게 되더라구요!! 예를들면 써브웨이 먹다가 편의점 샌드위치로 바꾸는거죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 훅 내려가긴 하지만 돈도 절약되구, 칼로리랑 영양성분 괜찮은 샌드위치로 먹으면 다이어트할때 아침으로 간단히 먹기 좋아여 🔥 갠적으로 세븐일레븐 샌드위치가 젤 맛있었어용ㅎㅎ

당군당

마끼에서 아아로 돌아가렵니다.

오늘 마끼아또 벤티에 샌드위치 두개를 시켜서  친구랑 사이좋게 한쪽씩 나눠먹은 저를 반성합니다. 얼음 핑계로 양이 적다며 톨에서 그란데로...그리고 벤티까지...무난하게 업글.... 오늘의 달달함은 좋은 추억으로 간직하구요. 내일부터는 아아로 돌아가보렵니다.ㅋㅋㅋ 화이팅!

farewell

7/7 점심 식단기록

울님들 지금쯤이면 맛점하셨겠죠 전 오늘 점심은 회의 안건 논의한다며 밖에서 먹었는데 다행히 고기 구워먹지는 않고, 한우불고기전골 적당히 먹었어요!! 커피까지 얻어마시고 업무 복귀했네요>.<

반달진

아점은

샌드위치와 카페라떼네요 ㅎㅎ 맛나요 간단하구

주주초롱

아들 간식

에프에  샌드위치 돌렸어요  치즈가 샤르르 맛있는 냄새 고소한 냄새가 진동하네요

상큼미니

7/5일 만보걷기 성공일기

오늘도 만보걷기 성공으로 했습니다. 덥고 후덥지근해서 운동 나갈까 말까 고민했지만 다이어트를 생각하며 밤산책겸 나가서 만보걷기 성공하고 왔습니다.  아침은 단식  점심은 통밀샌드위치 저녁은 닭가슴살 김치 볶음밥 으로 다이어트 식단 공유드립니다. 으로 다이어트

건강하자으니

수지스 그릴드 닭가슴살

다른 제품도 먹어봤지만 그래도 젤 기본에 충실한 수지스 그릴드 닭가슴살이 좋은거 같아요 샐러드, 샌드위치, 볶음밥등 다양하게 사용 가능해서 좋아요 향미증진제, 발색제를 첨가하지 않았다고 해서 더욱 맘에 듭니다 한조각만 샐러드에 넣어서 먹어도 포만감이 들 정도라 좋아요 또 코스트코에서 구매하나 다른 제품보다 가격도 싸네요..ㅎㅎ

사춘기와갱년기

샌드위치

파바서 식빵사서 딸기잼바르고 양상추토마토 올리고 마요네즈 케첩 마스터드소스 섞어서 올리고 후라이 올리고 먹으니 넘 맛나네요

송쩡