여울햇살
ㅋㅋ 맛나게 드세요 저녁 식단 지방좀 보태면 좋을듯싶어요
식단
아침 : 삶은계란, 양배추샌드위치, 우유
점심 : 목살, 양배추, 닭가슴살소세지
간식 : 치즈케이크, 녹라
저녁 : 김밥, 옥수수 먹을 예정
운동
스트레칭 및 유산소운동 30분
1만보 걷기
주말 화이팅!
ㅋㅋ 맛나게 드세요 저녁 식단 지방좀 보태면 좋을듯싶어요
식단과 운동 잘하고 계시네요 응원합니다
깔끔하게 드시네요. 아침 저녁에 비해 점심은 푸짐하고요
골고루 잘 드시고 계시네요. 운동도 잘하시구요. 주말 잘 보내세요.
수고하셨어요~ 즐거운 주말 저녁 되세요
오늘 하루도 수고하셨습니다..