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혈당 다이어트

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다이어트 중 탄수화물🍚 완전히 끊어야 할까?

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애사비로 혈당 관리

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나를 위한 텅빈 시간을 가지세요. 🧘

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하체 집중 근력운동 5분 루틴

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저녁 산책으로 걷기운동

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홈트로 근력운동

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초모식초 한 잔으로 혈당 관리

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엘리베이터 대신 계단 오르기 🫡

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샤인머스켓

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식후 걷기로 혈당관리

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점심 후 걸어요.

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탄수화물 잡는 애사비 마셔요.

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아침 명상과 호흡으로 🌞 🧘

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하체 집중 근력운동 5분 루틴

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식후 걷기로

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초모식초 마셔요.

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계단 오르기, 건강에 이런 효능?

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홈트로 근력운동과 혈당 관리

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애사비 한 잔 마셔요.

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껍질 벗긴 토마토

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혈당를 위해 걷기 (2.5)

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