가즈아요
아침에 명상하는거 좋아요 저도 매일 합니다 ㅎㅎ
거실에 앉아서 떠오른 해를 바라보며
명상으로 편안한 시간을 가져봅니다.
스트레스를 완화하여 혈당과 혈압을
낮추고 불안과 우울증을 개선해 줍니다.
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댓글 6
- 장보고
하루 시작을 명상으로... 차분하게 시작할 수 있겠네요...
- 정수기지안맘
하루 시작은 명상과 호흡으로 저를 챙겨 만나는 시간입니다. 마음을 다스리기 좋아요.
- 제벌
명상 해주셨네요 마음도 몸도 차분해지겠네요
- 정수기지안맘
나를 찾아가는 소중한 시간입니다. 집중력을 기르고 마음을 안정시키고 고요하게 하며 바른 자세로 하루를 시작합니다.