제벌
명상 하시면 좋은 생각도 할 수 있을 것 같아요 나를 돌아보는 시간도 가질 수 있겠네요
장작 사이에 여유 공간이 있어야 불이
붙듯 나를 위한 '텅빈 시간'이 에너지
를 주어 정신적으로 안정감을 주네요.
명상은 스트레스를 낮추어 혈압과 혈
당을 안정화하고 집중력과 기억력을
향상시킵니다.
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댓글 4
- ZGMF
저는 명상을 잘못하는데 명상해보고 싶네요
- 정수기지안맘
어렵게 생각하지 마시고 좋아하는 음악과 함께 잠시 편안한 마음으로 쉬어간다고 생각하면서 해 보세요.