삼만보 걷기

엄청 많이 걸으셨군요 
수고하셨습니다 편한 밤 되세요 

혈당 조절에 좋은 저녁 걷기 수고하셨어요.
피로 회복하는 시간 되세요.

주말 건강한 걸음 수고하셨습니다 
편안하고  좋은 밤 보내세요 

 몇시간 걷기일까요?  
4만보걷기  수고하셨어요  

정수기지안맘

저녁식사 후 혈당 관리에 도움이 되는 걷기운동으로 소화도 시키고 건강한 시간을 보내셨네요 수고많으셨어요 

낮과 밤의 기온 차가 심한 요즘에는 감기 걸리기 쉬운 만큼 걷기 어려운데도 만보를 채운 건 자기 관리의 결정체 같아요. 그런 성실함은 앞으로의 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 거예요. 오늘의 걸음이 그런 작은 시작이 되었기를 응원해요.