과체중일때는 체중이 쉽게 쥴어든것 같은데, 표준체중이 되고 나서는
체중 줄이기는 너무 힘들다. 이제 40대 중년에 들어서 인지 더 힘든것 같다.
하지만, 지속적 운동 만큼 효과적인것은 없는것 같다.
그래서 러닝 하며 맛있게 먹으며 즐겁게 4키로 감량하려고 한다..화이팅!!!
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