은혜엄마최혜정
꼭 빼실 수 있을거예요.화이팅 하세요. 응원합니다^^
만보걷기 챌린지를 하면서 체중은 나름 유지가 되는거 같습니다
체중 줄이기 보다는 유지하면서 뱃살을 빼는게 더 시급하죠
한끼 기록을 하면서 단탄지 비율을 보니 역시 탄수화물 비중이 너무 높더라구요
중간점검 다이어트 목표를 설정하자면
꾸준히 만보걷기를 하면서 식단관리를 제대로 해야겠다는 거에요
꾸준한 운동과 식습관으로 뱃살을 꼭 빼려구요...
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댓글 6
- 다이어터프로
저도 챌린지로 살 빼보려구요 ha...
- 야호맘
저도 만보챌린지 하면서 도움받고 있어요~ 꾸준히 건강하게 운동하며 관리해 보아요 화이팅^^
- 행복휴
맞아요 뱃살이 시급하더라구요뱃살이 빠지면 체중은 자동 빠지겠죠응원드리구요 저두 노력해야겠네요
- 걷기와
맞아요. 건강하게 몸매 관리 하세요.
- 고래사
뱃살은 확실히 식단관리와 병행해야 하는 것 같아요. 운동만으로는 한계가 있더라구요.