하루이만보가자
간헐적 단식하시나봐요 이번주 건강목표대로 잘 실천되시길 바랍니다 화이팅
- 밥은 한 끼만 (점심)
- 저녁은 단식
- 아침은 간단히 과일과 샐러드
- 저녁 시간 이용 하루 만 보 걷기
지난 주 탄수화물 섭취가 너무 많았다고 생각되어, 이번 주는 탄수화물 섭취를 줄이려구요.
운동은, 저녁 식사 대신, 그 시간을 이용 만 보 걷기를 하려고 해요.
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댓글 12
- ymittang
너무 안드시는거같은대요 저는 단식이 힘들더라구여
- 지도
와 다이어트 계획 넘 멋지네요 응원해요
- 꿈굽는사람
저녁은 단식한다구요 너무 힘드시겠어요
- 소라2
안 먹으면 살이 빠지는 것 같다가 다시 먹게 되니 도로 원상복귀 되더라구요 ㅠ. 무리하지 마시고 즐겁게 다이어트 시계 바래요.
- nnwisdom
식사 너무 적게 하시는 거 아닌가요? 몸 챙겨가면서 다이어트 하세요~
- 슈롭
다이어트 잘 되시길 바랄께요. 남은 시간 알차게 보내세요.
- 채아미
탄수화물 섭취가 저는 안줄여지는데 대단하세요 화이팅하세용
- 송쩡
저도 탄수화물 섭취를 좀 줄여야겠어요 건강식단 화이팅요
- 염곡전사
저녁 단식 저도 실천해야겠어요 꼭 목표 이루세요
- 쓰리채맘
아... 하루 한끼 저는 생각만 해도 손 떨려요 ㅎ 살짝씩 양 줄이는 걸로 저는 진행해 보려구요.
- 지폐메이커
꼭 지켜야할 목표네요~~!! 화이팅 응원합니다
