이번 주 다이어트 목표 설정

1. 밥은 한 끼만 (점심)
2. 저녁은 단식
3. 아침은 간단히 과일과 샐러드
4. 저녁 시간 이용 하루 만 보 걷기

지난 주 탄수화물 섭취가 너무 많았다고 생각되어, 이번 주는 탄수화물 섭취를 줄이려구요.

운동은, 저녁 식사 대신, 그 시간을 이용 만 보 걷기를 하려고 해요.