이번주 다이어트 목표

운동

주4회 그룹운동

매일 6천보 이상 걷기

일하면서 틈틈히 스트레칭

 

식단

한끼는 간단하게 식사하기

군것질 안하기 팝콘과자 안먹기

 

1키로 감량 목표에유