소라2
잘 결심하셨어요 목표 설정하셨으니 잘 실천하시길 빌게요 화이팅!
이번 주 나의 다이어트 목표입니다.
이제 하루가 다르게 나이가 드는게 느껴지네요.
배도 나오고요. 최종 목표는 2키로 감량입니다.
1. 운동 30분 이상, 주 5회 이상
2. 식단 관리
- 탄수화물 줄이기, 야채등 채소류 많이 먹기
3. 대중 교통 이용하기: 주 3회 이상
4. 매일 만보 걷기
꼭 달성할 수 있도록 하겠습니다.
이상입니다.
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댓글 14
- agnes0117
금주 다이어트 목표 설정하셨네요 모두다 실천성공하시길 응원합니다.
- 달남99
감사합니다. 꼭 목표 이룰께요. 님도 성공 응원해요
- 윤성맘
세우신 목표 꼭 이루세요. 화이팅입니다
- 달남99
같이 목표를 위해 화이팅해요 편안한 밤 되세요
- Heat
이번 주 다이어트 목표 설정 응원합니다
- 달남99
응원 감사합니다. 다 같이 함께 해요
- 울트라돼지런
탄수화물 줄이기 도전해야 하는데 탄수화물 끊기 너무 힘들어요
- 달남99
마자요. 저도 탄수화물로 살아가는데... 너무 힘드네요. 그래도 화이팅입니다.
- 염곡전사
매일매일 대중교통 이용하는것도 만보걷기에 정말 좋지요
- 찐ㄴㄴ니
대중 교통 이용하면 기름값도 아낄 수 있고 걸음 수도 늘어나고 좋죠 ㅎㅎ 달성하시길 바랄게요!
- 쓰리채맘
저는 항상 대중교통 이용하는데... 살은 7개월째 제자리걸음이네요 ㅎ
- 지폐메이커
건강목표계획 파이팅입니다 좋은하루 되세요~